WIN Culture Studio Fitness

YOGAヨガ

ヴィンヤサヨガ

  • シューズ不要
  • 体験レッスンOK

呼吸と動きを合わせて途切れることなく流れるようにからだを動かすダイナミックなヨガです。

ハタヨガ

  • シューズ不要
  • 体験レッスンOK

基本のポーズをバランス良く行い、呼吸にもしっかりと意識を向けながら心と身体を整えていきます。

リラックスヨガ

  • シューズ不要
  • 体験レッスンOK

心とからだをリラックスさせることが目的のヨガです。からだをゆっくり動かし無理のない動きで簡単なポーズをゆっくり行っていきます。

アーユルヴェーダヨガ

  • シューズ不要
  • 体験レッスンOK

アーユルヴェーダの理論(季節、天気、時間帯など)を元にポーズの取り方や呼吸法を選んで心身のバランスを整えていきます。

ADJUSTMENT機能調整

ピラティス

  • シューズ不要
  • 体験レッスンOK

骨盤や背骨の動きに焦点を当て筋肉をコントロールして行い、からだの癖をなおし姿勢が改善されボディラインもすっきりします。

ジャイロキネシスⓇ

  • シューズ不要
  • 体験レッスンOK

しなりやねじれ、螺旋状に動く3次元トレーニングです。椅子に座って行います。全身のコーディネーション(協調性の運動)を高めて、からだと心を整えます。

スポーツウエルネス吹き矢

  • 体験レッスンOK

誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツです。スポーツウエルネス吹矢式呼吸法により、細胞の活性化や精神力・集中力が身に付きます。

AEROBIC有酸素運動

スリムアップエアロ

  • 体験レッスンOK

音楽に合わせて動くシンプルなエアロビックダンスと簡単な筋力トレーニングでからだを引き締めていきます。

ファットバーンステップ

  • 体験レッスンOK

音楽に合わせてステップ台を昇降運動し、足腰を引き締めます。更に筋力トレーニングでからだ全身の引き締めができます。

バーチャルボクシングⓇ

  • 体験レッスンOK

音楽に合わせてボクシングのパンチを組み合わせて動く脂肪燃焼運動です。バーチャル感のあるレッスンでボクサーのように反射神経もアップします。

ZUMBAⓇ

  • 体験レッスンOK

ラテン系のリズムの良い音楽に合わせてからだを動かし脂肪燃焼します。腰周りを動かすのでお腹周りも引き締め効果があります。

バレトンⓇ

  • シューズ不要
  • 体験レッスンOK

バレトンはフィットネスとバレエとヨガの3つのパートを音楽に合わせて行います。新感覚のエクササイズで全身を鍛え、バランスを整える効果があり脂肪燃焼できます。

DANCEダンス

HIPHOP

  • 体験レッスンOK

ヒップホップの音楽に合わせてアップとダウンのリズムを基本にからだを大きく動かして気持ちよく踊ってみましょう。基本のステップから始めましょう。

フリースタイル

  • 体験レッスンOK

ダンスのジャンルにこだわらず様々なダンスの要素を取り入れて踊ります。音楽を楽しみ、振り付けを楽しみましょう。基本のステップからスタートします。

ジャズファンク

  • 体験レッスンOK

キレ良く踊るクラスです。時にセクシーに時に激しくファンキーに踊ってみましょう。基本のステップからスタートです。